1、方法一:經(jīng)常做做手指按摩.(做之前記得涂護(hù)手霜) 按摩手指的具體做法： ①兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中點(diǎn)。
2、即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點(diǎn)，做若干次； ③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，并同時(shí)從指根關(guān)節(jié)向指尖做按摩動(dòng)作，然后再回到指根關(guān)節(jié)上，每個(gè)手指都按摩到，做三次。
3、 方法二:涂護(hù)膚品時(shí)認(rèn)真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細(xì)，皮膚細(xì)嫩。
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4、按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動(dòng)每一個(gè)手指，特別是關(guān)節(jié)處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
5、 如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環(huán)。
6、 此外，也可以一會(huì)兒握緊拳頭，一會(huì)兒用力張開，或一、二、三、四.地屈指做手指體操。
7、 同時(shí)必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進(jìn)血液循環(huán)。
8、只要有時(shí)間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些. 據(jù)說在手指上綁保鮮膜也有用.可以試下 1.模仿彈鋼琴動(dòng)作。
9、 這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是把雙手平放在臺(tái)面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高。
10、這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也可以說，您不妨是假裝正在練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。
11、 2、舉手 這種簡單的動(dòng)作可以使您的手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數(shù)分鐘就可以。
12、 3、握拳神展。
13、 這是解除緊張的良好動(dòng)作，并可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。
14、 4、放松手部。
15、 這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。
16、先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無力地垂下來。
17、反復(fù)進(jìn)行這種放松手部的動(dòng)作。
18、 5、手指的捏拉動(dòng)作 用大拇指與食指，將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重復(fù)5－6次。
19、如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會(huì)更好。
20、 6.手指關(guān)節(jié)的按摩動(dòng)作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時(shí)再一口氣“啪”的放開。
21、各手指重復(fù)5－6次。
22、此動(dòng)作能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪達(dá)到容易分解狀態(tài)。
23、若手指拉撥不易，可涂抹些按摩霜滋潤。
24、 7.燙洋山芋式： 將手握成拳頭，在迅速張開，有如拿著極燙的東西想立刻扔掉。
25、 張開手時(shí)，手掌盡量展開，手指盡量伸直。
26、8.快速擺動(dòng)式：手臂置于前身，讓雙手劇烈抖動(dòng)整整一分鐘后，立即舉高至頭上，數(shù)到十再放下。
27、9.捏擠式：用一只手緊握一個(gè)小皮球十秒后再放松，再換另一只手緊握，如此重復(fù)做三、四次。
28、10.手部按摩首先，倒一些護(hù)手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟著以右手按摩左手。
29、 利用看電視或打電話的短短數(shù)分鐘時(shí)間，從手腕一直按摩到手指。
30、起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟著右手按摩左手。
31、11.利用看電視或打電話的短短數(shù)分鐘時(shí)間，從手腕一直按摩到手指。
32、起初是手掌心，再做手臂那面，經(jīng)常不斷按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，使雙手保持美觀、富有彈性。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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