醫(yī)生，我骨質疏松是不是需要補鈣？
當然要適當補鈣。我們正常進食的食物鈣含量很難滿足人體一天所需的鈣，除了飲食外，我們每天還需要額外補充600-1000mg的鈣。
那我要怎么補？除了食補以外，是不是要吃鈣片？聽人家說吃鈣片容易生結石，我怕得結石不敢吃......
(相關資料圖)
臨床中，很多骨質疏松患者
一提到補鈣就認為
補鈣與結石病的發(fā)生
有或多或少的關系
今天，我們就來排除
補鈣路上的“絆腳石”吧
1.得結石的原因
腎結石的發(fā)生是因為尿中的一種化合物——草酸鹽，含量過高；膽結石的發(fā)生是因為膽固醇的代謝出了問題。正常吃進身體的鈣，會沉淀在骨頭里，而當腎臟、膽囊這些器官的代謝出問題時，原來待在骨頭里的鈣就會進入血液，并隨著血液循環(huán)到相關器官里，形成結石。
2.正常補鈣不會得腎結石，還可預防結石
合理的補鈣不僅不會患腎結石，相反還有預防腎結石形成的作用，對于做過排石治療的患者，還有降低腎結石復發(fā)的風險。哈佛公共衛(wèi)生學院卡里C柯爾漢博士的跟蹤調查資料顯示：三餐飲食中含鈣量較多的人（每天平均1320毫克）與攝鈣量最少的人（每天516毫克）相比較，罹患結石病的危險性減少1/3。
正常補鈣時，服用的鈣就會與食物中的草酸在腸道中結合形成不可溶性的草酸鈣鹽沉淀，讓食物中的草酸不被吸收入血，直接由糞便排除這些草酸鈣。所以正常補鈣能減少草酸的吸收，使血液及尿液中的草酸含量降低，從而能減小腎結石形成的風險。腎結石與正常補鈣不是一對矛盾，不必為預防腎結石而不敢吃鈣片。
那如果骨質疏松了怎么辦？
當然要補鈣
不過除了補鈣以外
中醫(yī)在治療骨質疏松
有其獨特的優(yōu)勢
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制定個體化方案。中醫(yī)治療根據(jù)患者嚴重程度、體質，確定基本證型，采用不同治療方法治療。
骨質疏松癥屬于中醫(yī)學骨痹、骨萎、虛勞的范疇，其病因多為臟器虛損，尤以脾精不足、腎精本虛而致骨骼失養(yǎng)，則骨骼脆弱無力，最終就會導致骨質疏松癥的出現(xiàn)。中醫(yī)辨證大都屬于虛、瘀，虛以脾虛腎虛為主，因此治療的方法常以滋補肝腎、健脾益氣、活血化瘀為主。常用方劑有六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、十全大補丸等。
中醫(yī)治療骨質疏松是一個多途徑，個體化的治療過程。在減輕癥狀、改善預后、降低骨折發(fā)生率等方面有明顯的優(yōu)勢。
健康提示：雖然補鈣已成為我國當前的大趨勢，但大多數(shù)網(wǎng)友在補鈣方面的認知誤區(qū)依然非常多，還有很多網(wǎng)友聽信一些小道消息或者食物相克原則。如果要用飲食來進行疾病預防與調理，一定要有嚴謹?shù)目茖W知識在其中，感到困惑的話不妨去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。 研究生學歷，中醫(yī)骨傷科副主任，擅長中醫(yī)保守正骨，及西醫(yī)手術治療骨折等疾病，擅長骨折創(chuàng)傷及脊柱微創(chuàng)等的手術治療，頸肩腰腿痛的中西醫(yī)結合治療。上海中醫(yī)骨傷康復醫(yī)學會青年委員，上?？祻歪t(yī)學會委員。上海市楊浦區(qū)中醫(yī)藥理事會理事，上海市四區(qū)第六屆醫(yī)療事故鑒定專家組成員。
3.過量補鈣有危害，嚴重可以引發(fā)腎結石
人體補鈣要適量。正常補鈣，每日除飲食外可額外攝入600-1000mg的鈣，如果持續(xù)攝入過高的鈣，不但這些鈣無法吸收，使其沉積于骨骼中，反而還會因為血液中血鈣含量偏高，從而產(chǎn)生一些新的危害，其主要癥狀是身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴重的還容易引起高鈣尿癥。尿液中鈣含量持續(xù)較高，就會增高腎結石的風險。所以補鈣要適量，切記盲目過量補鈣。
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