衰老作為一個(gè)正常的生理過(guò)程，是不可避免的，也是人類(lèi)無(wú)法阻止的。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，衰老是最大的敵人，會(huì)讓青春流逝，臉上也會(huì)布滿皺紋。
不過(guò)，雖然衰老不能夠阻止，但我們卻可以想辦法延緩，只要能夠避免衰老的步伐加快，照樣可以使自己看起來(lái)很年輕。
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有些女性過(guò)了35歲之后，會(huì)覺(jué)得自己變老的速度加快了，那么對(duì)于這類(lèi)女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何對(duì)抗衰老呢？記住這4點(diǎn)，或能延緩人體衰老，更顯年輕更健康。
1.忌做一事
不良的生活習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致健康指數(shù)下滑，衰老也會(huì)隨之加快步伐。對(duì)于女性而言，如果不想自己衰老得太快，過(guò)了35歲以后，更應(yīng)該做好的一件事，就是 不要去熬夜 ?？赡芎芏嗳擞X(jué)得，晚上沒(méi)睡好覺(jué)，白天補(bǔ)一下就可以了。其實(shí)，這種彌補(bǔ)是沒(méi)有任何效果的，反而會(huì)造成代謝紊亂，給身體的內(nèi)分泌造成影響，由此加速衰老的節(jié)奏。
2.堅(jiān)持二勤
俗話說(shuō)，勤能補(bǔ)拙。其實(shí)，勤于做一些事情，不僅能補(bǔ)拙，而且還能延緩衰老，那么具體應(yīng)該勤做哪兩件事呢？
一是要 注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠提升身體的抵抗力，而且還能夠改善身體的新陳代謝，對(duì)于延緩衰老，其實(shí)是非常有幫助的；
二是要 勤喝水 。水是生命之源，多喝水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)于身體內(nèi)的毒素排出，也是非常有幫助的，這樣可以幫助女性更好地保養(yǎng)皮膚，從而延緩衰老。
3.不貪三物
身體對(duì)于有些東西往往很有好感，但有時(shí)恰好是這些有誘惑力的東西，會(huì)給身體帶來(lái)不好的影響。對(duì)于35歲以后的女性來(lái)說(shuō)，如果不想衰老加速，一定要注意做到不貪3物，即：
一是 不要去貪油炸類(lèi)的食物 ，這類(lèi)食物雖然口感好，但對(duì)健康不利；
二是 不要去貪冰冷的東西 ，比如冷飲之類(lèi)的，對(duì)健康也不好；
三是 不要貪太甜的食物 。甜食可以促使身體肥胖，故而也會(huì)引起代謝紊亂，最終加速身體的衰老。
4.常動(dòng)四處
身體的某些部位，經(jīng)常動(dòng)一動(dòng)，對(duì)于延緩衰老也是有幫助的。
一是要 多動(dòng)臉 ，對(duì)臉部進(jìn)行適當(dāng)?shù)匕茨?，可以改善面部肌膚；
二是 多踮腳 。踮腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于下肢的血供有幫助；
三是 多摸摸肚子 ，適當(dāng)?shù)厝嗳喽亲?，可以改善腸道蠕動(dòng)，對(duì)于消化有幫助；
四是 伸伸懶腰 ，對(duì)于放松全身的肌肉，也是有幫助的，而且也有助于塑形，對(duì)于延緩衰老，也有一定的積極作用。
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