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自我接納是指建立在對物質(zhì)自我、社會(huì)自我特別是心理自我正確認(rèn)知的基礎(chǔ)上，認(rèn)可自己、肯定自己，對自己的才干、長處、短處等有一個(gè)客觀恰當(dāng)?shù)脑u價(jià)，不過多地抱怨或者責(zé)備自己。
交易的成功，既需要科學(xué)的方法，也需要足夠的心理能量，自我接納能讓人充滿能量。這種能量會(huì)一直伴隨你面對各種挑戰(zhàn)，解決各種難題。自我接納會(huì)引導(dǎo)我們尊重規(guī)律。自我接納就是要時(shí)刻提醒自己：“我只是個(gè)普通人，如果違背科學(xué)規(guī)律和概率，追求完美的成功，我們的交易賬戶有可能受到嚴(yán)重的損害?！蓖昝乐髁x潛伏著巨大的危險(xiǎn)。自我接納不足的人會(huì)在交易受挫后陷入自我否定中。過高的預(yù)估會(huì)導(dǎo)致交易失敗，缺乏自我接納會(huì)讓我們不能很好地認(rèn)識(shí)自己的能力邊界。
那么，我們該如何實(shí)現(xiàn)自我接納呢？首先，要加強(qiáng)自我了解，包括了解自己的性格、氣質(zhì)、能力、價(jià)值觀、資產(chǎn)水平、技能、優(yōu)勢等。這些可以通過思考和反省的方式實(shí)現(xiàn)。古人云“吾日三省吾身”，通過自省，我們可以更深刻、準(zhǔn)確、客觀地了解自己。而做到這一點(diǎn)的前提是在心理上接納自己。
其次，積極地調(diào)整自我，調(diào)整理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差距。自我接納不需要條件，愛自己和接納自己是不需要任何附加條件的。無論你曾經(jīng)做過什么，無論你是什么樣的人，擁有什么樣的外貌特征，有什么樣的文化和背景，你都是獨(dú)一無二的，值得被自己接納和珍愛。坦然接受自己的缺陷，坦然面對交易中的損失。要相信，任何人都有缺點(diǎn)。洛克菲勒是石油大王，他有學(xué)習(xí)障礙，但他是社交能手；凡·高受情緒困擾，但他的藝術(shù)成就是非凡的；貝多芬失聰，但卻是樂壇巨人。承認(rèn)自我意味著接受自己的現(xiàn)狀，包括自己交易上的錯(cuò)誤和失誤，也包括接受自己的財(cái)產(chǎn)和力量。假如你無休止地埋怨自己，就會(huì)陷入自卑和自暴自棄的惡性循環(huán)中。試想一下，幼兒學(xué)習(xí)走路時(shí)會(huì)經(jīng)常跌倒，但他們會(huì)休息一會(huì)兒，拍拍塵土，繼續(xù)進(jìn)行下一次練習(xí)。
最后，改變不合理的信念。人們通常把自己的不幸福歸因于外在令人痛苦的事件，而心理學(xué)家埃利斯卻認(rèn)為人們變得抑郁、焦慮、傷心，是因?yàn)殄e(cuò)誤的推理和非理性的想法。每個(gè)人內(nèi)心都隱藏著許多非理性的觀念。比如人的不快樂是外在因素引起的，人不能控制自己的痛苦和困惑。實(shí)際上，當(dāng)我們嘗試改變自己的非理性信念，就可以輕松改變自己的情緒狀態(tài)。對于困難與責(zé)任，逃避遠(yuǎn)比面對容易得多。面對困難與虧損采取逃避的態(tài)度，會(huì)因貽誤時(shí)機(jī)而使問題越發(fā)難以解決。一個(gè)理性的人會(huì)勇于面對困難、勇于承擔(dān)責(zé)任，使生活過得更加充實(shí)。
學(xué)會(huì)自我接納就是在你感覺冷的時(shí)候敢于說出“我好冷”，不管別人是否覺得冷；在你覺得好累時(shí)，讓自己好好休息；在你受到傷害時(shí)，允許自己表達(dá)憤怒和抗?fàn)?；在交易遇到挫折時(shí)，學(xué)會(huì)及時(shí)止損。交易中，缺乏自我接納會(huì)讓我們長期處于壓力之下，壓力和多巴胺聯(lián)手，會(huì)讓我們失去理性，被本能支配，讓我們在意志力匱乏的狀態(tài)下追漲殺跌。對感受的接納能夠讓我們內(nèi)心平靜下來，這是與自己和解的一條途徑。這樣的接納讓我們的內(nèi)心減少了沖突，不再批判、壓抑自己的感受，壓抑很久的情緒也會(huì)在充分的自我接納之后，開始破冰消融，焦慮和恐懼都大大減輕。
自我接納之后的輕松對身體和心靈都有療愈作用，它讓我們充滿自信，也知道自己的能力邊界，不苛求別人，也不苛求自己。接受是一個(gè)過程，是一個(gè)變得謙卑、柔軟、靈活、智慧的過程。接受了虧損是交易中的概率問題這個(gè)事實(shí)之后，內(nèi)心反而會(huì)變得強(qiáng)大起來。當(dāng)我們不再為不可能改變的事耗費(fèi)心力時(shí)，才能聚集起能量改變那些可以改變的事情。
人們?yōu)榱双@得交易成功的所有努力，都需要通過自我接納的橋梁才能實(shí)現(xiàn)。善輸者贏，人們只有接納自己，允許自己有失敗，正視自己的缺點(diǎn)，掙脫完美主義的信念，抱著開放的心態(tài)，從失敗中學(xué)習(xí)，并接納自身的負(fù)面特質(zhì)，才能完全釋放潛力，并從成功中體驗(yàn)到自身的價(jià)值感、成就感和持續(xù)的幸福感。
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